你可以不生气--一行禅师（游欣慈译）

你可以不生气--一行禅师（游欣慈译）

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《你可以不生气》是一本改变数千万人愤怒情绪的经典作品。本书在美国”9.11“事件发生后一周上市，旋即传遍整个世界，成为世界级的心灵畅销书。

一行禅师以优美的语言和感人的事例，告诉我们为什么会生气，生气时我们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉，如何以更智慧的方式来对待自己与他人，如何以积极的心态面对人生的挫折和痛苦。

你的心中有一座花园，也许过去你让它荒芜了好多时间；

如果你能好好地照顾它，

很多人都会享受到它的美丽。

当你愤怒、生气的时候，

好好回头看看自己那个痛苦，看看自己的愤怒，

然后像母亲呵护痛中的孩子一样来呵护自己的愤怒。

吸气，我知道愤怒正在心中浮现，

然后吐气，说：我会好好照顾你。

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