7D脑波音乐|精英学霸|激活大脑潜能一解锁最强大脑

听——激发脑波特定频率的音乐
a脑波音乐是节拍在60-70之间，频率8-14赫兹的音乐。其作用原理是，通过8-14赫兹的音乐波动使大脑产生共振，将大脑脑波调整成右脑工作的a脑波，进入右脑状态，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定且愉快，不易受外界干扰，大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。
要注意:听a波音乐的时候要联想到自己正身处在宁静、惬意的环境中，身心放松，才可能让大脑产生阿尔法脑波，达到身心放松，修复大脑神经，提升专注力，记忆力，开发左右脑和助眠的效果。
当你冥想时，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念。比如，你可以试着将注意力集中在鼻尖，感受每一次吸气和呼气时气息的温度和流动。这种深度的放松状态有助于调节脑波，让大脑产生更多的α波，这种脑波通常与放松的警觉状态有关。