大自然治好了我的抑郁症｜心情不好的时候，就到大自然中去！美好的事物就在我们的身边

我们终其一生都在与情绪斗争，却忽略了最好的心理医生就在我们身边

西方医学之父希波克拉底说过：“大自然在治病，医生只是助手。”

大自然就是出色的心理医生。一朵小花、一株小草、一只蜗牛……都能给你带来抚慰。

所以，心情糟糕的时候，就去野外走一走。

如果不能出门，不妨看一看这本书，你会获得内心的宁静，烦恼也随之消散。

心灵疗愈版《瓦尔登湖》！读完这本书，就像做了一场心灵SPA，身心通泰！英国《星期日泰晤士报》畅销书，赏心悦目的大自然之书。书中除了养心的文字，还有115张养眼的手绘生物插图和风景照片，相信热爱大自然的你，会喜欢上这本书。

作者简介

艾玛·米切尔是一位广受好评的作家、设计师、博物学家和插画家。同时，她也是一名杂志编辑和自媒体人，乐于分享自己的手工艺作品和对大自然的日常观察。她经常在《卫报》《乡村生活》和知名手工艺杂志《莫莉手作》上发表文章，并出版过两本书，在大自然心理治疗领域颇有影响。她和家人住在英国剑桥郡的一个小村庄里，经营着手工艺作坊和冬季度假村。