向上认知:首先你要快乐 | 停止胡思乱想 | 拒绝情绪内耗 | 当代年轻人的情绪稳定教科书

向上认知:首先你要快乐 | 停止胡思乱想 | 拒绝情绪内耗 | 当代年轻人的情绪稳定教科书

大吕说书
17.79万1175

拒绝情绪内耗,奔赴快意人生,

摆脱内耗体质,找到不焦虑的活法。

情绪内耗管理手册:掌控自己才能掌控人生!


送给当代年轻人的情绪稳定教科书,

帮你看清情绪真相,安放糟糕情绪,

成为一个永远可爱快乐的成年人!


【内容简介】


积极健康的情绪是推动一个人进步和发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和、稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业顺风顺水。本书将引导人们认识情绪内耗的成因,给出如何表达、释放、调节情绪 的方案,并希望每一位读者都能成为幸福成功的人! 





用户评论
  • 甜梦68

    避开思路的习惯,对于自己的错误只要认识到了并想法去改变就可以了,并不需要念念不忘,时时拿来拷问自己,如果这样,自己的错误就成了抑郁和焦虑的重要原因。……有建议,有方法! 内容好,播的也好! 推荐!!!