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治愈情绪痛苦面对令人难以忍受的情绪痛苦,人们往往会采取回避和压抑的策略,麻痹自己,忽视自己的体验,或者通过各种方式掩盖真正的问题,但这样做的代价便是不能充分地享...
关上灯,全身放松,平躺,音量调低到最多两格,设置定时关闭20分钟后,什么都不想,开始睡眠。如果喜欢,请打赏吧。晚安。祝你拥有婴儿般的睡眠。
豆瓣热门心理图书TOP10日本亚马逊2014年度销售冠军,连续300天雄踞销售榜首!「因为拥有了被讨厌的勇气,于是有了真正幸福的可能。」对生活感到乏味?为复杂...