普拉提是一种全身运动，它通过一系列精确控制的动作来加强身体的核心肌肉，提高身体的整体力量、灵活性和平衡性。
通过普拉提运动找到更好的身心链接，缓解压力，可以更好的进行身体管理，让我们拥有更好的生活品质。
我是加拿大斯多特国际普拉提认证教练，分享普拉提，传播普拉提。
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