减压生活

减压生活 

工作生活考研减压法 

在工作的繁忙、生活的琐碎与考研的压力中挣扎？别担心，我们的减压专辑为您而来！这里汇聚了舒缓的音乐、贴心的心理疏导和实用的放松技巧，让您在疲惫的时刻找到宁静的港湾...

孟虹‖《正念生活减压之道》 

正念是一个巨大的容器，里面包含了各种内容。你可能希望自己加入练习，希望了解自己的生活，然而有些时候可能会因为没有太投入而得不到任何成果。因此，你对练习的承诺在这...

幸福生活｜减压与干预技术 

压力已然成为现代人工作和生活的一部分，适度的压力能推动我们实现工作和生活的目标，而过度的压力严重影响工作效率和身心健康，所以学习有效感知和舒缓压力的策略和技巧已...

情绪减压能量包：用心理轻松生活 

情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你...