正念疗愈的力量 | 负面情绪缓解处理 | 随时随地获得幸福感

当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。

正念是一种智慧的、具有疗愈力量的方法，

能帮助我们随时随地获得一定程度的幸福感。

这种幸福感可以被触摸、被挖掘，

并贯穿于我们的日常生活。



当陈旧的创伤得到疗愈、

往昔的痛苦得到宽恕时，

新的谅解、和解以及心灵与思维的豁然开朗便奇迹般接踵而至。