老人言 | 四季养生 | 健康知识 | 日常健体

本书经过细致的筛选与精心的撰写，融汇了“100”条世人广为流传的健康语录。这些精辟的金玉良言，通俗易懂，好记好做，经过无数人的试验，可谓是养生的结晶，只要我们照做就能获得真正的健康。

本书从科学起居、平衡饮食、合理运动、充足睡眠、四季养生、心理健康、防病治病等几方面身体健康的重要因素说起，向您娓娓地讲述了养生的正确方法。书中的养生法则，是人们几千年的生活实践所得出的抵御疾病、强身健体经验，可谓是健康养生的至宝！而其中的方法又是我们生活中不可缺少的，随处可见、随时可用的日常行为，因而可以让我们真正掌握养生的意义和内涵，真正达到健康长寿的目的！