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并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效!“心灵音乐”对人最重要的作用,就是用特定的韵律来梳理人们杂乱无章的思绪。当心理像头发一样蓬乱时,用简单的音乐梳子来回...
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睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。科学证明:人只要缺乏睡眠,失眠或是睡眠质量不高,就会变得坐立不安,情绪波动,记忆力减退,判断能力...
睡前的瑜伽冥想,精神上的按摩,可以减轻负面情绪,帮助释放你的压力,让心神合一,从而提升内在能量,让我们的身体和精神都拥有健康状态。
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