日本热销20万册年度话题书,蝉联数月亚马逊畅销榜榜单Top1,经耶鲁大学研究证实科学正确的大脑休息法。Google、Facebook、思科等企业积极引进总是日...
通过冥想~释放压力~让心情得到放松~身心得到愉悦~希望你找到本我。
瑜伽休息术在《哈他瑜伽之光》中有详细记载。它是一种有效的放松法,是人有知觉的睡眠状态,有助于人身体和精神在瑜伽体位练习后短时间内超量恢复,最终达到身心完全的放松...
高效休息,正念,冥想
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心绪瞬间安静下来,仿佛进入空灵世界。仙听了音乐以后我感觉平静、舒服、睡眠质量也好了,每当我心情烦躁的时候就会打开听,晚上睡觉很多时候也会听着睡,感恩主播的好音乐。