制怒心理学|情绪管理指南 做一个让人感觉舒适的人

节制地表达愤怒，做一个让人感觉舒适的人
掌握情绪秘密，提升沟通情商，激活心理潜能，实现自我疗愈

推荐1.怒火正毁掉你的一切！学习、工作、生活……时时处处，你都可能迸发无边的怒火。如果不想被愤怒掌控生活，那么制怒是你最好的选择。

推荐2.愤怒不会无缘无故地发生，也不会毫无关联地独立存在，它受到各种因素的影响，带动不同的情绪，它就像一颗不定时炸弹，一不小心就会把你的内心世界摧毁殆尽。

推荐3.每个人都会发泄情绪，只是方式不尽相同。假如方式不当，你的愤怒会越积越多，怒气会越来越大。

推荐4.想要掌控愤怒情绪，改变，从心开始！了解愤怒的类型，寻找愤怒的根源，掌握愤怒的运作机制，学习摆脱愤怒的实用方法。

【内容简介】

你是否常常焦虑不安，感到沮丧绝望？你是否常常因为情绪焦躁而无法好好工作……如果连自己的情绪都失控了，那言行也会失控。如果你想拥有精彩的人生，首先从控制自己的情绪开始。
本专辑从分析负面情绪根源入手，为你剖析负面情绪形成的原因，解析有效控制情绪的方法，让你快速拥有积极正面的情绪。