提升免疫力，打造抗炎抗癌好体质：中老年抗病指南丨88条生活养生小知识，提升免疫力，降低疾病风险

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老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了百余种常见病的传统疗法，简便实用。此外，还按照虚、寒、热等体质，介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病，还是日常养生，都可以供读者查阅，是一本实用的家庭养生参考本书。专家一步一步教，读者按步学，就可以为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法，用拔罐、刮痧呵护全家健康！

作者简介：谭曾德，研究生学历，硕士学位，副主任医师，黑龙江省第一批中医临床优秀人才，现供职于黑龙江中医药大学第一临床医学院推拿学教研室副主任。学术兼职主要有：中华中医药学会推拿分会委员、中华中医药学会推拿分会青年委员、世中联中医手法专业委员会理事、中国民族医药学会推拿分会理事、黑龙江省中西医结合学会推拿分会副会长、黑龙江省络病学会筋皮病专业委员会委员、黑龙江省中医药学会推拿分会常委、黑龙江省中医药学会小儿推拿分会常委、黑龙江省中医药学会风湿病专业委员会常委、黑龙江省中医药学会特殊疗法分会委员、黑龙江省中西医结合学会治未病专业委员会委员、黑龙江省中西医结合学会呼吸分会委员、黑龙江省龙江医派研究会会员、黑龙江省中医药学会青年委员等。一直致力于中医传统推拿手法为主的临床诊疗、科研及教学等工作，运用中医整体观念和辨证论治理论、开展个性化的诊疗。擅长运用推拿、点穴、整脊、针灸、中药方剂、火罐、刮痧、艾灸等中医传统技术。

闻溪梦璃
身体健康是人们最关心的，但是往往是病后才最关心！这个专辑是讲在平时生活中在意健康的道理，而且内容可以反复听，感觉可操作性很强！主播大大声音甜美亲切非常好听，谢谢！🌹🌹🌹
逍遥独醒001
青鸾用娓娓道来的声音，给我们讲授了生活中的养生之道。中国是世界绝症第一大国，发病率病挂率均在前排，所以日常养生是一件非常重要之事。赞，已订阅！
闷白
专辑制作精美！是一本非常实用的好书！再加上主播的精彩演绎！爱了爱了！小伙伴们快来围观啊！一起感受声音的魅力！让我们一同来拥有一个健康而快乐的人生！
芝麻丸儿
内容丰富，演播风格亲切感到位，健康是革命的本钱，太实用了，帮助我们认识自己的身体，了解应该怎么去帮助自己得到健康，太棒了，果断关注订阅，转发给有需要的人。
虞山一颗星
非常不错的一本书，涨知识了。在主播的娓娓道来中，学习到了很多知识，对我们的生活有很大帮助！必须订阅收藏！
半糖小咖
防癌抗癌是每个人都要关注的问题，这本专辑简直太有用了，告诉我们在日常生活中如何更健康，远离癌症和疾病，强推！
车瑞茜
因为爸妈的健康问题而无意发现的一个宝藏专辑。很好的科普知识，很实用的内容，配上主播专业的演播，让原本因为不知甚解而觉得枯燥的内容竟然也都能听进去，很赞！准备持续学习起来~
小天使521
高产的主播青鸾大大的又一本好书，还是一本关乎所有人健康的好书，从食疗到食补，每一种食材的特性，都为大家讲解得很详细，为我们日常疾病的防治很有帮助。好书！点赞！
冰箱冰块
好书，好实用的知识啊，主播真棒，演播的清清楚楚，尤其是中老年人应该也能听懂听会，不错的主播，赞一个，这是多大的一件好事啊，谢谢主播。
仓庚说
非常涨知识的专辑，主播讲述清晰自然，没事听听很受益