还没有评论,快来发表第一个评论!
没有专注力的人生,就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。——村上春树《正念冥想减压课》设置了经典的8周正念课程,运用讲解+练习方法+入群答疑,让您学以致用,轻松掌握...
《张霞心理课之神奇的正念冥想!催眠减压放松!》现在社会压力巨大,于是减压放松的正念冥想大受欢迎,大行其道:科比、乔布斯、谷爱凌、何炅……明星超模都在练习和推崇“...
在这个世界上每天都有上百万考生为考试焦虑所苦腹式呼吸/释放紧张的身体扫描/扩展视野向自己的密友倾吐/接纳积极的反馈/设想力所能及的每一小步停止分心/倾听精神的诉...
如果你喜欢本课程,欢迎订阅并加入何盈盈导师综合学习大群。每日分享,每日学习,你的一切焦虑都会得到答案,情绪压力不会再压垮你。并有意想不到的福利等着你。获取方式:...
如今,工作、孩子教育、家庭生活等方面的压力呈递增趋势,让我们越来越无处释放。大多数情况下,我们的压力是不能完全通过吃一顿饭,唱一次歌,旅一次游来解决的,这样的方...