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跟随我的指引,做放松训练,肌肉渐进式训练
主播:听友34032239
心理放松训练,调节情绪,调整心理状态,更好的应对生活
自律训练法被称作是“一种开发自我潜能进而自我消除疾病的保健方法”。自律训练法能够“有效去除恐惧、紧张、自卑、疲劳,让人自信、愉悦、轻松、强壮,脱离亚健康状态”。...
“黄帝内经说什么”系列全集:一套读了能让自己快速拥有天时、地利、人和的正能量书籍。年轻人读了能更好地懂得处事养身,变得强大;中年人读了会放下得失,随心所欲;老年...