本书是在2014年出版的《全养生》基础上修订的。 作者基于30多年的教学及科学研究，根据《黄帝内经》“淳德全道，寿敝天地”，创新提出“全养生”理论，指出养生是一个立体养生和系统工程。
养生的关键当落实到一个“全”字，其科学内容包括养生应注重生命全周期；追寻理论全包容；涵盖生活全方位。通过“全养生”，拥有“大健康”，追求“长寿梦”！ 作者提出的“全养生”理念，既有深厚的文化根基，又有西医学及现代养生的良好思维，一个“全”字，既有创新性，又有系统性，是多年以来难得的中医学理论新成果。
【作者简介】
刘焕兰，广州中医药大学博士生导师，博士后导师，教授，广东老干部大学兼职教授，联合国国际生态生命科学院院士。长期从事中医养生学的教学、科研及博士生、博士后等的人才培养工作。有较高的学术造诣和丰富的临床经验，善于运用中西医结合方法，治疗常见病及奇难杂症。研究方向为中医养生保健的研究;内经理论的临床运用研究等。
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- Y_小洋
这本书内容不落俗套，相比其他网红，这部才是第一重要，唯有健康第一！这样的主播必须点赞。
- 小葱花鱼岩浆
专业的主播完美呈现了保健养生的世界，从讲述到录制，皆有体现优质播音的功底。
- 琪拉雅_林
很棒的一本书，内容丰富，越听越吸引人，主播的每一部作品都让我欢喜，感谢主播给我带来的好制作。支持主播！
- Sister_Lu
我是主播的铁杆儿粉，听主播的书很久了，回回百听不厌，天天都想听，播音很专业，内容也很好，表扬主播！
- 孙长老听书
主播的这部专辑开启了养生保健殿堂的大门，这是我听过的最值得称赞的杰作。
- 恶毒小哥哥
只有优秀主播才能在养生频道占有一席之位，听过主播的作品之后，手机再也放不下了，超喜欢。
- 耳坴一鑫
大健康里蕴含着大学问，主播的作品很优秀，盼望主播快快更新，每天都想听到主播的书。
- 能吃的大陆
主播的作品每次都尽心尽力、力求完美，从很早起，就开始关注主播的书，这部也是经典！
- 玛丝特_毅
喜马千万个专辑里，我只选择了主播的书，一听就上瘾，喜欢来自内心的收听感受，主播很杰出，棒棒哒！
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十分优秀的一部作品，现在养生正当时！主播的作品，几乎没缺陷。双手点赞！