内卷年代：别让内耗毁掉你的人生 | 内心强大的活着 | 不焦虑、不抑郁

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内卷年代：别让内耗毁掉你的人生 | 内心强大的活着 | 不焦虑、不抑郁

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别人说你几句，就开始生闷气

什么都没做，每天感觉还是很累

别人说你一句话你需要琢磨很久？

遇到事情都会左右为难，纠结很长时间...

这本书将通过3步带你走出内耗

改变认知 →接纳自己 →走出精神内耗

停止内耗，重新开始把握自己的生活吧！

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悦知读书

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不内卷生活，做好自己，努力工作