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解压助眠缓解焦虑压力浪费的时间才是真正属于自己的时间。当下当下当下
一念起,心归来,勾抹剔挑,张弛万千气象,曲有意而境无穷。但识琴中趣,何劳弦上音,音从意转,意先乎音,音随乎意,将众妙归焉。-----古琴,心安放的地...
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当压力很大时,我们的消化系统是非常敏感的,精神上的紧张和情感,可能导致头晕和心跳。当你感到压力时,可能难以冷静或保持睡眠状态,失眠可能导致其他健康问题,包括抑郁...