面对各种不确定因素,我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。剧变时代,心理免疫力的提升刻不容缓。无论是在日常生活中还是在企业管理中,打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复,收获更多的积极体验,是激发个人与组织成长的能量之源。
作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上,提出了“韧性飞轮”模型,旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪,发掘并深化热爱,在关系中强化自我认知,实现从个人韧性到组织韧性的传导。另外,为了帮助读者实现个性化应用,本书梳理出了一系列提升韧性的思维模型和可视化工具:焦虑拆弹表、正念冥想、热爱清单、意义树、感恩清单等,聚焦情绪控制、思维重塑、认知提升、组织管理等多个方面。践行“持续小赢”这一关键行动原则,让企业家、管理者和个人在不确定的时代积小赢,成大胜,实现高韧性进阶。
认识自己 管理自己的一本好书
俞敏洪老师推荐的书~肯定不错😌才开始听
全书以“韧性”为核心,从觉察、意义,连接三个方面,讲述了一个人组织多维度认识韧性并训练韧性的过程,其中提供的的,方法论具有很强的实操性。也许你不一能一次全部学会...
无论是在日常生活中还是在企业管理中打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复,收获更多的积极体验,是激发个人与组织成长的能量之源。
在这个一切“来也匆匆,去也匆匆”的社会大潮流中,每个人似乎陷入了一种不确定感,内心总是有所不安。也许社会就是个大熔炉,修行的道场,人生是需要磨炼的。如何在困难中...
恒冠数字化新安利,在不确定时代下,给您确定机会
在这个不确定的时代,你通过什么方式来找到确定的自己?“大胡子逸舟”会在这里和你分享一些自己关于自控力、时间管理和新经济的一些主题,希望能和你一起成长。
这是一本新鲜出炉的书,刚刚更新完毕。今晚老师推荐,打算好好听一下。