焦虑缓解手册：如何从焦虑中自愈轻松应对日常生活

为什么月入十万也焦虑?为什么努力的人也焦虑?心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰。本书从特定恐惧症、强迫症、广泛性焦虑症、社交恐惧症、完美焦虑症等出发，解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点，详尽分析了多种由焦虑引起的常见心理问题，以及焦虑对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时阐述了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧，是一部改善自我、走向成功的优秀心灵读本。