每天6分钟听聊养院|中国公民中医养生保健素养|详解

　　以“治未病”为核心理念的中医药养生理论和方法是中华民族独特的健康文化，几千年来在保障国民的繁衍生息和身心健康中发挥着独特的作用。随着当代健康观念和医学模式的转变及医疗目的的调整，中医“治未病”理念生机焕发，中医预防保健受到了前所未有的关注。为提高我国公民的中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提高公民增进和维护健康的能力，国家中医药管理局与国家卫计委组织专家，制定出了《中国公民中医养生保健素养》。该《素养》共计42条，围绕中医养生的四大基石----情志、起居、饮食、运动，分为基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法四个部分。从本期开始我们将针对《素养》每一条保健内容进行深入浅出的解析。§§§