自信的觉醒：从自卑走向自信的必修课丨停止精神内卷，7步重建自信

听到18集了，那么多往事浮现在脑海都像是过去的我，好在我现在走出来了，虽然没有完全脱离那个我，庆幸走出那些阴影的大半，尤其认知上已经走向正路。我现在放松多了，不再那么追求完美，不再看着别人的脸色活，树立一个个小目标，完成一个收获感便使自己自信多一点儿，幸福感越来越多。学习是多好的一件事，喜马拉雅这个大众平台让那么多人成为优秀主播，让更多的人受到灵魂的洗礼过上高质量的生活。感谢喜马拉雅！感谢作者！感谢主播老师！主播演绎的好就是对作品的二度创作而使其提升。

自信其实并不是毫无根源的，他是建立在自我对自己不断进步的强化中！

自信的必修课👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

我很喜欢这本书，内容对我很有帮助 决定再仔细听一遍，试试

我已经听了2遍了，每次听了都会有信心

加油加油加油加油加油

感谢凭哥，非常喜欢！

内容非常好，完整切清晰

分析的很真实，结合案例……

站在我的立场来说，其实我这种自卑的人不需要很多大道理，只需要经常的鼓励和安慰再来一个拥抱。