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这本书是美道格拉斯哈丁写的,不大好播音,因为有很多图片。加上图片,才更好懂。只会播放部分我认为关键的,全部内容请购买书籍了解。
减压有秘诀,幸福有高招!也许,你还蜗居在狭小的角落,过着小强般阴暗的生活!也许,你还是一直单身,内心情感压抑无法解脱!也许,你每天精神负担沉重,不知如何缓...
现代社会中,我们常常受制于工作、家庭责任和社会期望等各种压力,使得自己往往身心疲惫。大家都在不停的各种花式卷着。如何能活得轻松,我想这是我们许多人...
●当代人生活中的几大困扰,是否出现在你的身上?⒈对生活充满无力感,感到焦虑⒉被睡眠质量不佳、无法集中注意力等问题困扰着⒊常常被压力折磨,想要找到缓解压力的方法●...
习惯闪避别人视线,尽量避免与人接触?觉得有人在看着自己,并会停下手中在做的事?在进入一个满是人的房间前,需要别人陪同?种种迹象表面,你可能产生社交焦炉了。在本...