瑜伽，让身、心、灵合一，生活节奏慢下来，平心静气，跟随自己的一呼一吸来到瑜伽的世界，感官回收，专注当下！
瑜伽掌握———这8大类就能搞定
站姿：建立根基
跪姿：谦卑稳重
前屈：创造空间
后弯：打开心胸
侧屈：侧腰等长
扭转：骨盆中立
倒立：信心支撑
平衡：优雅稳定
瑜伽掌握———这8大类就能搞定
站姿：建立根基
跪姿：谦卑稳重
前屈：创造空间
后弯：打开心胸
侧屈：侧腰等长
扭转：骨盆中立
倒立：信心支撑
平衡：优雅稳定
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