除了传统的跑步、自行车等减肥运动外,欧美现在也很流行诸如TABATA、HIIT等新的运动模式,注意,这不是什么具体的运动,而是指新的运动时间、休息时间和运动强度的组合模式。可以适用于任何一种动态运动,或者用不同的运动种类混合成你自己独特的燃脂“大碟”!厌倦了在跑步机上发呆的你,快来吧!
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