自控术（如何管住自己的生活）

自控术：如何管住自己的生活心理学 

【内容简介】也许你有以下问题：晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懒得锻炼或基本不锻炼；每天很忙但效率很低；网游控或微博控；一网购就Hold不...

自控术-如何管住自己的生活心理学 

大道理人人都懂，关键是小道理如何自控。管好多巴胺-ATP，就管住了冲动；让情绪脑听话，就是让能量听话；肌肉系统，远比你想象的更有智慧；神经链不仅仅是生物钟；锻炼...

管住自己并不难 

《 如何管住自己的生活心理学》 

自控力全面调整自己 

内容简介：《自控力：将不正确的心理活动和行为方式调整过来》从多个角度阐述了自控力在人的生活和工作中的影响，以及告诉读者如何提高自控力。明天的自己没那么强大，约束...