本书的作者，罗芬芬。想想现在身体的感觉，是不是感觉颈椎有些痛？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐的太久了！一切问题都是因为你久坐引起的！
节目(2)
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