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作者是专业的冥想引导师、呼吸理疗师、高级瑜伽疗愈私教、国际儿童瑜伽导师,有多年瑜伽修持和教习经验,学习并融合中外修养身心的文化,形成独有的特色疗愈,是不离于世的...
主播:Sophia的花园
练习调息法的三大益处对身体的益处调息法主要通过提高体内含氧量,延长屏息时间,让整个身体系统有效率地吸收更多氧气。这些氧气洁净了我们的血液,神经系统也会变得有效率...
一些实用的冥想音频,可根据音频时间长短,或者画面种类选择当下最适合自己的。
“可能对绝大部分人来说,冥想和大解脱还很遥远、也比较陌生。但是,当我们走向这个方向的时候,我们的心就越来越不散乱、越来越专注,这样我们的休息能力、睡眠能力、工作...