如果你还感到焦虑、困惑、无助,添加vx:xinshejie2018、vx公众号:宣萱心伴,与主播宣萱开启心灵交流之旅,共建温暖的精神家园!如果你喜欢我的内容,请...
如果你还感到焦虑、困惑、无助,添加vx:xinshejie2018、vx公众号:宣萱心伴,与主播宣萱开启心灵交流之旅,共建温暖的精神家园!如果你喜欢我的内容,请...
阿尔法脑波,据研究表明,坚持听21天,人的思维能力,空间想象能力,甚至记忆力都会有明显的提高。不仅如此,阿尔法脑波还可以缓解人的焦躁感让人达到全身心放松的效果,...
呼吸冥想正念训练,帮你缓解焦虑紧张
我针对焦虑抑郁等患者,专门制作的正念冥想引导内容,除了正念冥想的技巧,还融合了很多认知的调整,在平时的碎片时间,可以边听边放松。更新频率:不定期更新适宜时间:睡...
太赞了,第一次听这种风格,不过,是我最喜欢的类型,好喜欢听声音蛮好听的,说的我很好,受用了!记得去我专辑给我个好评哦