听语 陪你 一起阅读自控力

自控力 :斯坦福大学广受欢迎心理学课程
作者 :【美】凯利.麦格尼格尔
王岑卉◎译
课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延 、抓住重点 管理压力 。这门课还阐述了人们为何会在诱惑前屈服， 以及怎样才能抵挡诱惑 。此外 ，它还诠释了为什么自控力非常有限 ，以及，培养自控力的绝佳策略 。参与过本课程的人称 其能够改变一生 ，这 门课 程 是 本书 的基 础 。