救命饮食3–伴读&实践

本书提出的饮食方法，能全面改善你的健康及以后的生活方式。

拿起这本书时，你的目的也许是减肥、减少患心脏病的风险，或使体力更充沛，或只是想更轻松。但我可以马上告诉你，选择正确的饮食，远远大于你在其他方面的努力。

这世上没有什么灵丹妙药可以解决所有的健康问题，但是选择正确的食物，可在最大程度上接近这一目标，大大改善你的健康状况。

以动物性食物为主的膳食更容易导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等);以植物性食物为主的膳食更有利于健康，也能有效预防和控制慢性疾病。通俗来讲就是:多吃粮食、蔬菜和水果，少吃肉、蛋、奶吧!

美国前总统克林顿脱口秀女王奥晋拉亲证有效&公开推荐

《救命饮食:中国健康调查报告》