幸福哲学课 | 静心解压 走出焦虑

人世间的烦恼，皆由“心”起，说白了，不过是名利二字。

人生路上可能有很多关卡，倘若沉溺于过去，凡事看不开，看不到心中那一亩三分地的风景，不是患得患失的忧虑、焦虑不安的折磨，就是浅尝辄止的小心、没有耐心的暴躁，精神的紧张与焦虑，内心的矛盾与压抑，情绪上的愤怒与冲动以及人性的贪婪等，都会令我们不堪重负。这些统统都是因为心不静。

心不静，是因为患得患失太多、牵挂惦记太多、缠绕内心太多。然而，我们生活的就是这样一个时代：爆炸的信息像潮水一样向我们涌来，碎片化的娱乐形式一刻不停地侵蚀着我们的时间，各种各样的声音左右着我们的思想.……你是否总忍不住呐喊：我想要静一静！

世界如此浮躁，带给我们的只能是烦恼。身处这样的时代，我们比以往更加需要静心。不过，世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不让一个心静的人彷徨。

在繁杂的人世间，能够保持一份心灵的宁静，随时回到自己的内心深处，细细品味生命的微妙，无疑是一种修身养性的人生境界。心若静，尘自飞；心若安，尘自乱。静下心，让压力的灰尘得以沉淀；静下心，让压抑的情绪得到放松；静下心，让匆忙的步调得以舒缓。