中医典籍中的养生经 | 《本草纲目》《黄帝内经》养生智慧
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中医典籍中的养生经 | 《本草纲目》《黄帝内经》养生智慧

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在中国医药著作史上,迄今只有《本草纲目》和《黄帝内经》被联合国教科文组织列入了《世界记忆名录》。这两部典籍中的养生、处事智慧,值得我们共同学习。


《本草纲目中的养生经》

《本草纲目》被誉为“中华药典”,不仅是一部药学巨著,更是一本养生智慧全书。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,精选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,详细解读了《本草纲目》养生的秘密。


在每章末尾,介绍科学有效的养生妙招:按摩5个穴位,帮五脏排毒;巧用五谷杂粮来美容;顺四季变化,品四季养生茶香;自测体质小妙招;按摩耳朵9妙法,强肾健体;美容养颜的小妙招;气血两虚,5个步骤来调理;8款食疗妙招,告别令人尴尬的口臭……掌握这些小妙招,就能防患于未然,避免人体遭受疾病的侵袭,为您的健康保驾护航。


《黄帝内经中的养生经》:

《黄帝内经》是我国历史上至关重要的一部医学典籍,已传承2000多年,翻译成10多种语言,也是中国养生术的根源。作者李顺在深入挖掘《黄帝内经》中基本理论的基础上,多角度、多层次解读了其中养生的核心内容。

系统、科学地对《黄帝内经》中的一些养生思想和方式进行了阐释,从调养五脏六腑、经络养生、体质养生、四时养生、十二时辰养生、情志养生等多个方面对人们的养生观念和方法原则进行了总结。