临睡前,来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐,就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样,或者象阳光下的海滩,叫人心旷神怡,暂时忘记烦恼,心情放松,从而安然入睡。
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人的一生睡眠将占去三分之一的时间,所以,睡眠的好坏直接影响人的健康长寿,尤其对于青少年时期的学生更有重要意义。良好的睡眠才能使人精神饱满,朝气蓬勃,学习效率高...
安抚宝宝情绪,帮助宝宝进入高品质睡眠
来自大自然最纯真最自然的声音-睡眠,安眠,冥想,读书,静心、合适静静的休息,思考。
对于婴儿来说,适合的催眠曲通常是柔和、舒缓和轻松的音乐。这些音乐可以帮助放松婴儿,促进睡眠和安静。