（不与自己对抗，你就会更强大）英文原版。
节目(38)
切换顺序- 38. Should I Meditate? 21706:55
- 37. Should I meditate?1204:25
- 36. Mindfulness of Body Sensations1504:21
- 35. The "Default Network"103:56
- 34. Awareness of the Body803:18
- 33. Anchoring Your Mind 21407:25
- 32. Try This: Mindfulness of Breathing1206:18
- 31. Anchoring Your Mind 1804:23
- 30. Beginning to Practice Mindfulness1104:09
- 29. Try This: Mindfulness of sound202:15
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