这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。 买来这本书已经有两个月的时间了,一直没有看,我知道这是一本好书,也知道它会是一本帮我解决困惑带来改变的书,但是却一直没能拿起它。为了不让它继续躺在书架上,也为了挤出时间做点自己喜欢的事情,我想到通过在喜马上读书的形式来敦促自己,同时也把书中的内容分享给同样需要精力管理、自我提升的你们。 因为不是专职主播,只能利用晚上睡觉前的有限时间来录音,所以更新可能会不及时,在此先对想要听书和正在听书的您说声抱歉。
每天一首歌的时间,开启不疲惫、不焦虑的人生!【精彩书评】展晖用并不痛苦的方法、简单明确的心理暗示,最终改善了我的整个体质。——徐小平真格基金创始人人到...
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】俗语说,一样米养百样人,这个世界上存在着各型各类的人,如果你试图改变别人,那将只会带来对立...
求医不如求己,自己的生命不要交给别人做主,努力改变身体,进而改变命运。
管理情绪保持情绪稳定
声音很清楚,没有什么杂音,挺好的,读的不错,声音很好听