舒缓情绪 调节减压 自我疗愈 缓解抑郁 冥想助眠
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公益霎哈嘉瑜伽，联合国教科文组织（UNESCO）和平中心合作伙伴，它是一个全球公益，永久免费的瑜伽。
冥想是种神奇的力量，它能帮你排除一切外部的杂念，回归最原始的内心世界。处在一个纷繁的世界中，你需要这样的20分钟，帮你找回真正的自我！
回归内心的宁静，才能看见世界本来的模样每天给自己几分钟的时间，让这个时间完全属于自己，不被任何人打扰
冥想是非常有意义的事情，对身体很疗愈哟，坚持的话，效果更佳。
