心情不是人的全部,却能左右人的全部。情绪对了,人生就顺了,先解决情绪,再解决问题。
如何掌控情绪,而不是被情绪左右呢?如何对待摩擦与碰撞,不动怒、不抱怨,乐观积极,拥有和谐顺畅的人际关系呢?管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力,成为了现代人的必...
1.序言2.认知情绪,了解情绪的运作方式3.接纳情绪,而非隔离情绪4.了解情绪的发展变化5.正确表达自己的情绪和需求6.通过行为控制情绪7.绘制情绪树,有效控制...
一个平和的心态,胜过一百个智慧做一个掌控情绪的高手别让坏情绪,毁了你的人生冲动是魔鬼,不要动不动就心浮气躁,更不要轻易动怒,动不动就因为别人的一句话或者一个挑衅...
理性情绪行为疗法
加油哦!声音很美妙,听见既治愈,同时希望主播大大可以来我的主页,指点一下作品及不足- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑),给予评价( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - -♡ 感谢主播主播大大( ´͈ ⌵ `͈ )σண♡