为什么有的人显得特别年轻?有的人特别显老?
为什么有的人经常生病?有的人却健康长寿?
其实秘密就在您的日常习惯中——吃喝拉撒,洗漱沐浴中的学问,您知道吗?
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传统中医认为:药补不如食补,食补不如睡补!可见,睡眠为养生第一大补。俗话说得好:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”
这是我们当地的时令养生师在每个节气会给大家分享的音频,我在这里给大家同步过来,有对时令养生感兴趣的,或者想要按着做的,可以参考!
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