起居养生——吃喝拉撒，洗漱沐浴

清明起居养生 

传统中医认为：药补不如食补，食补不如睡补！可见，睡眠为养生第一大补。俗话说得好：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”

当前时令养生饮食起居建议 

这是我们当地的时令养生师在每个节气会给大家分享的音频，我在这里给大家同步过来，有对时令养生感兴趣的，或者想要按着做的，可以参考！

日常起居养生：每天3分钟学健康养生知识 

原创播客容昕，高级健康管理师，本专辑介绍的是适合中国人体质的养生知识，内容涵盖日常起居、中医美容护肤、饮食卫生和心理健康等，每天3分钟，积少成多，聚沙成塔，你可...

喵姐：如何搞定孩子“吃喝拉撒睡“ 

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中医起居养生 | 晚睡+晚起=双杀阳气