当励志不再有效 | 不焦虑的活法，从在乎自己开始

我们早就明白“不要为打翻的牛奶哭泣”，为什么还时常感到后悔？

我们早就明白“活在当下”的道理，为什么还总为明天焦虑？

我们早就明白“走自己的路让别人去说”，为什么还是在乎别人的看法？

我们早就明白“愤怒是拿别人的错误惩罚自己”，为什么仍旧乐此不疲？……

励志如果只停留在理念层面，效果有限，保质期也很短。本书将帮助你从“理念”到“行动”——找到实现“自我平静”的方法。

《当励志不再有效：自我平静的五步锻炼》是金木水先生的代表作。2019年升级版，修订内容超过1/3，并新增序言“一个胡思乱想的时代”，深入剖析烦恼根源。

本书分为两部分：前6章属于基础篇，论述“人类不平静的起源”，从理论层面说明通往平静没有捷径；后6章属于进阶篇，讲述“如何获得自我平静”，侧重方法。

《当励志不再有效：自我平静的五步锻炼》告诉我们，*能改变的，只有我们自己。不焦虑的活法，从在乎自己开始。