张帆医生,浙大医学博士。在系统的研究了睡眠医学之后,张老师结合健康医学的理论体系,建立了一套系统实用的优眠管理方法---睡眠之道,来帮助有睡眠障碍的朋友走出失眠的困扰。如果你也存在着睡眠问题,欢迎收听本栏目,并且晚上直播间会有晚安电台,小小鹏会用温柔的声音伴你入睡,祝你好眠。
很喜欢,和一般讲睡眠不同、有共鸣?!谢谢!怎么不更新了呢?期待不要断更哦
感谢张老师的专业讲述
非常喜欢老师的声音很温暖很温和,谢谢老师一直的陪伴。
配乐干扰讲座,删除没有必要!
没音乐就好,有干扰!
非常有用,有严密的体系。
如果对失眠的人强调睡眠的重要性和失眠的害处,那么无异于在失眠患者伤口处插刀,没有体验过失眠的人请不要讲这个东西
中医认为,学会睡觉,可增加气血,能养神防病。经常睡前深呼吸,可以降低兴奋性,更有利于入睡和提高睡眠质量。廖老师:专注亚健康调理|国际高级营养师|国家健康管...
包含了常见的失眠与睡眠方面的问题,想了解睡眠与失眠知识的人,可以看这个专栏即可,就不需要网上乱搜了,包含了网络上搜索频率最高的500多个失眠问题。
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李艳安忻睡眠临床顾问,广东省中医院心理睡眠科主任,医学博士,博士生导师,心理睡眠专科学科、学术带头人。2005年率先在国内组建心理睡眠科,针对顽固性失眠症...
听你朗读的作品都挺不错的。能互相关注互相交流吗?