身心练习

舞动地图：115个身心舞动练习 

本书将身心一元论的哲学观、动作分析的理论框架、舞动治疗的技术与练习方法综合运用，落在每一个具体的身心舞动练习上，这些舞动练习可以在舞动团体体验中运用，也提供了...

《释放天性身心放松练习》睡眠/放松 

本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

Relaxercise-费登奎斯基础的放松身心练习 

费登奎斯Feldenkrais自我练习（适合久坐人群的坐姿or仰卧课程），课程时长20-50分钟。建议关注公众号：忠菽的清素兰堂，搜索“Relaxercise”...

无尽的疗愈：身心觉察的禅定练习 

这本书是法王东杜仁波切结合实修经验所整理的治疗禅定（HealingMeditation）引导。东杜仁波切给这本结合藏传佛法、藏医学的身心疗愈法的定义：这本书的...

简快身心疗法【导师班技术NLP练习1】