放松晚读|每天5分钟共品一篇好文

酒后夜读|每天放松 6分钟 

真诚对待周围的人，认真感悟周围的事物，我享受播讲的酣畅淋漓，沉浸创作的天马行空，我敬畏话筒前崇高的责任，向往镜头前心灵的发声，期待着有卓然出众的那一天；我既是一...

每天2分钟，养生不放松 

遵循生命法则、天地四时之规律，调配合宜食疗，增强体质，预防疾病。更新频率：每周二、周四，晚8点。交流沟通V群：15049397660，欢迎加入~

萨提亚放松冥想 每天10分鐘 

【薩提亞】内在和諧、人際和諧與世界和平

心灵夜听:每天10分钟让心情放松 

迷你冥想｜每天3分钟减压放松 

静下来，才能更好前行！本专辑为工作闲暇时间，帮助你引导式放松冥想，缓解焦虑，放松身心【更多免费内容关注公众号：静享空间ME】正念课程+梦境音乐+身体放松舒压按摩...