快节奏的生活在带给人们丰富多彩的物质文化生活的同时，也带来了前所未有的精神压力。很多人都不能好好的体会生活 享受当下的美好，而是无限制的陷入对往日的懊恼或者对未来的担忧，正念减压训练，能够帮助您把心安住于当下，让你的心静下来，不急不躁，有条不紊，踏踏实实，快快乐乐的生活，还犹豫什么，马上开始练习吧！
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