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正念禅修--在喧嚣的世界中获取安宁书籍录音
-所有正念练习来自正念认知疗法(MBCT)与情绪困扰的正念干预(MIED),具有科学性、专业性、可操作性。-每个练习具有配套的讲解和指导语,请先跟随讲解音频学习...
快节奏的生活在带给人们丰富多彩的物质文化生活的同时,也带来了前所未有的精神压力。很多人都不能好好的体会生活享受当下的美好,而是无限制的陷入对往日的懊恼或者对未...
根据相关的正念练习的书籍,收集其中的练习指导语,稍加改编,便于在初始正念练习时用作参考指导。
主播:张嵩浩_psy