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你有没有这样一些习惯:在压力中狂享美食一边拖延,一边焦虑追求完美喜欢比较结果往往是:在增重的悬崖刹不住车玩不痛快,睡不踏实更觉得自己不完美一边比较一边绝望当习惯...
本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践,总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处,开始重新思考如...
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】本书阐述了习惯与目标的联系、习惯积累的心理过程,从职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精...
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掌控心态战胜拖延提升效率精准抗压-----可复制的心态管理奥义,能实操的抗压增效技法