药补不如食补之中医食疗养生

生活中常见的蔬菜，水果，主食的养生食疗功效，还有一些家常菜的做法，饮食中的搭配和禁忌，药膳，炖汤的一些搭配和做法以及它们能给身体带来的益处。
一些常见病要吃些什么才能有效地防治，还有在生病是应该忌口哪些食物。
各种食物的食疗价值和饮食搭配。