早上断食，九成的毛病都会消失

太棒了！收益满满！感恩老师！🙏🙏🙏

试了，如果晚上多吃了，早上不吃会很舒服

不错不错，值得体验一下！

我的健康就是从早上断食开始的！

非常好的效果👍👍

作者的诊所详细地址在什么地方？

这个可信么，为啥网上说要吃早餐呢，不吃好像对身体不好。。

是不是吃早餐，还是要根据个人的体质来决定的！ 在这里，我推荐大家去看杨定一博士写的《疗愈的饮食与断食》，那本书很客观很科学，那是我们真正饮食的指南，建议大家读一读，你自然会找到正确答案的！

颠覆我的认知，传统一日三餐已伴随我过了50年，自从学习了断早有助于身体健康，已经三年半没吃过早餐，当下已融入生活成为习惯，感觉舒服。

声音太慢，不好听，听着累人