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每天花几分钟记录3-5件你感恩的事情,可以是生活中的小事,如阳光明媚或喝到一杯好咖啡。长期坚持这种练习可以帮助我们培养积极的生活态度,减少抑郁情绪。你可以用笔记...
制作这个小专辑的过程,于我,既是丰富作品的过程,更是一个学习的过程。简短的音频、简明的心理学常识正是我们日常所需。在这个快节奏的时代,我们努力学习工作,期求更好...
在日常学习、工作和生活中会有各种各样的问题,都与人的心理有着千丝万缕的联系,一旦掌握了相关的心理知识,许多的问题就能迎刃而解。这个专辑的目标是让你掌握一系列可以...
喜欢收集治愈的句段能够让自己放松调整心情文字的魅力真的很大