跑步最佳时长儿童版

【春和教练.热(.vv.x.)   :15763206029】跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出1...

【林珊教练 975677818】跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出180步，那么步频就是...

【夜雨教练.热(.vv.x.)   :664171341】跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步频就是150次/分钟，如果左右脚共踏出180...

跑步必听单。

一个是硬邦邦的退役军人，一个是笑眯眯受宠的幺儿，第一次见面两人配合默契解决突发事故，第二次见面她提醒堂妹不要对这类人起心思，然后有了第N次见，见终身

【内容简介】　世家名门媳妇难当，老公不爱，小三在旁。没异能，没重生，灰姑娘惟有智慧与双手，看她如何拨乱反正，赢得最佳幸福。　　这是一个女子的传奇，一段绝美的爱情，一场以为不可能的相遇。继《嫁给极品太子》之后，为你讲述世家名门子弟与灰姑娘...

听音频 好睡眠 利健康 充能

配速4分半左右的节奏，每首歌都有时间

不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

一套专为小学中年级学生量身打造的情商培养系列读物，以国际情商十二条为主线编写。故事的主人公小学中年级学生是一对双胞胎兄弟，哥哥胆小谨慎、心思细腻，弟弟热情勇敢、爱幻想，这一对快乐的好搭档在情商培养关键期——小学中年级遇到了一些问题，生发...

案例、经验，以事实说话

跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

点击收听历史重生大剧《大宋捕神》，体验热血武侠！【内容简介】睁开双眼已是武德九年，成了最牛逼的二代，却只有一个小小的愿望，活着！钱财那么多，我必须要败家，谁知败着败着就成了大唐首富。国家那么强，我必须要纨绔，谁知纨着纨着就成了盛世之巅。...

万总推荐一开始，孟浪想做一个大导演。为了拯救家族企业，他拍了部买悠悠球送电视剧的火力少年王！本想卖点悠悠球赚钱拍大作，没成想老爹突然告诉他：儿砸！咱家玩具厂要上市啦！这时候，他才发现，原来在无盗版的世界拍特摄，居然这么赚钱！于是，他又拍了巴啦啦小魔仙铠甲勇士爆丸小子天火传说蛋神奇踪奥特曼系列假面骑士系列他是特摄系列片之王，也是孩子们最喜欢的男人！时代周刊影评人：孟浪就是个卖玩具的！明星赚钱轻...

Effortless English 所有听力材料（mini stories）基于7 rules 学习方法，被誉为脱胎换骨听力。7 rules 是根据native speaker从小开始学习英语的方法总结而来的，主要是针对于听和说的训练。难度顺序：ＬＥＶＥＬ　１、ＬＥＶＥＬ　２较简单；ＬＥＶＥＬ　３．为高级课程．难度大一点，每课的生词量都大．ＬＥＶＥＬ　４．为电影片段，成语多．一、怎样学习 Effortless English  课程？？？

我们要活出自己的最佳状态，关键是什么？关键在于我们在心理上，与我们的原生家庭，有一个彻底的分离，我们已经形成能够不断丰富的独立人格。——注意，这个分离并不是指空间上的，而是指心理上的，也就是说，我们与他们在一起，分得清楚我们是我们，他们...

人生没有标准答案，诚实的面对自己，坦率的迎接每一天

《当下的力量》堪称心灵读物经典，埃克哈特．托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是...

张展晖老师是不可能科技的创始人，也是潘石屹、徐小平、樊登、脱不花、梁宁、何帆、张静初等知名人士的私人健身教练，也是众多500强企业的健康教练，是樊登读书和得到的老师，同时，他也是《跑步治愈》和《掌控》两本书的作者。不可能科技的使命是带领1000...